¿Qué es el ASMR?

Existen distintos tipos de ASMR, una experiencia que no solo es una tendencia en redes sociales; es una práctica respaldada por la evidencia científica que demuestra sus beneficios para la salud mental y el bienestar emocional. Hay quienes utilizan el ASMR para dormir, no en vano, sus efectos positivos  incluyen la reducción de la ansiedad, el alivio del insomnio o la mejora de la concentración, entre otros. 

Teniendo esto en cuenta, en un contexto empresarial, donde la presión y el estrés a menudo pueden ir de la mano, integrar el ASMR suele ser un paso significativo hacia un ambiente laboral más saludable y productivo. Se pueden crear espacios designados para experiencias de ASMR, como salas de relajación equipadas con sonidos suaves y elementos visuales tranquilizadores. Además, fomentar la libertad de utilizar auriculares para aquellos que deseen incorporar alguno de los distintos tipos de ASMR existentes en su rutina diaria puede ser una práctica inclusiva.

Estos métodos, respaldados por la ciencia que avala la eficacia de los distintos tipos de ASMR para reducir la ansiedad, se están convirtiendo en una herramienta valiosa en el mundo empresarial. Al incorporar conscientemente estímulos que desencadenan el ASMR, las empresas pueden crear un entorno que no solo se centra en la tarea, sino también en el bienestar de sus empleados, algo que constituye una prioridad para Repsol y que impulsamos poniendo a disposición de nuestros profesionales programas y recursos específicos para el cuidado de la salud, promoviendo el autocuidado y fomentando hábitos saludables.