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El agua es fuente vida y de bienestar. Desde la antigüedad se utiliza como tratamiento natural por su efecto terapéutico. En forma de ducha o de baño, el agua caliente tiene un efecto relajante que consigue aliviar males físicos y también emocionales. Eficaz contra dolores musculares o para reducir el estrés, es un recurso que te ofrece la naturaleza y que Repsol Energy e+ te hace llegar a casa para optimizar todos sus beneficios.

Propiedades terapéuticas

Dedicar un tiempo al día para darte una ducha o un buen baño no es sólo placentero sino también necesario. Es una forma de estimular la circulación y el sistema nervioso a través de la presión del agua en diferentes puntos de nuestro cuerpo. Los especialistas recomiendan los tratamientos a base de calor para aliviar dolores, hacer frente al estrés e incluso rejuvenecer nuestra piel.

El calor consigue relajar los músculos y las articulaciones. Es ideal para combatir problemas como los dolores de espalda, la osteoporosis o el reumatismo. Deja caer el chorro de agua caliente sobre la zona lumbar, cuello y espalda para notar sus efectos. Aplicada caliente sobre los brazos o tibia sobre los pies, es además un remedio para la hipertensión. Una ducha caliente por las mañanas te servirá para despertar y descomprimir la musculatura. 

Para revitalizar la piel y estimular la circulación, los especialistas recomiendan la ducha de contraste, que alterna un minuto de agua caliente con uno de agua fría. El calor actúa dilatando los vasos sanguíneos, al contrario que el frío que es vasoconstrictor. Termina el baño con un chorro de agua fría, a unos 15 grados de temperatura, en dirección ascendente, de los pies a la cabeza. Una combinación única y eficaz para problemas tan antiestéticos como la celulitis o la piel de naranja. Los pacientes con trastornos cardiovasculares no deben someterse a cambios muy bruscos de temperatura. 

Baños reparadores

Los baños de mar son una opción muy relajante. No hace falta que esperes al verano para tomarlos, puedes prepararlos sin salir de casa. Llena la bañera con agua caliente, hasta que alcance unos 38 grados, y añade un kilo de sal marina. Métete dentro y descansa el cuerpo durante veinte minutos, notarás cómo tonifica tu piel y te relaja de las tensiones del día. 

Otra versión para tonificar tu piel son los baños aromatizados. Puedes preparar unas sales caseras echando en un frasco sal normal, clavo molido y ralladura de limón. Lo mejor es la sal común por sus propiedades medicinales para las lesiones leves de la piel. También son útiles las plantas aromáticas, pero cuidado con los aceites y perfumes puros, pueden producir irritaciones. Para nutrir tu piel, bajo el chorro de agua caliente, añade aceite esencial de sándalo contra las arrugas o de zanahoria, de acción regeneradora. La avena o el salvado tienen alivian los eccemas y otras afecciones de la piel.

¿Un consejo para tu cabello? Termina siempre los baños calientes con agua dulce más fresca. El aclarado es esencial cuando utilices sales marinas, ya que el yodo es bueno para el cuero cabelludo y las raíces, pero la sal hace perder brillo a tu pelo. Lávalo siempre con agua tibia, ya que si está demasiado caliente contribuirá a engrasarlo.

Los baños de vapor faciales resultan muy apetecibles en esta época del año. Aprovecha dos tardes a la semana para practicar este ritual en casa. Sólo tienes que hervir agua en una olla, agregar unas hierbas o aceites esenciales y poner tu rostro encima tapándote con una toalla durante diez o quince minutos. La menta o el limón son ideales para las pieles grasas, el aceite de rosa para las normales y la manzanilla o lima para las sensibles. Te servirá para mejorar la transpiración de la piel, limpiar los poros, eliminar las toxinas y acabar con los molestos granitos. Una forma cómoda y económica de conseguir una piel aterciopelada.

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