Repsol YPF

Mens sana in corpore sano. La clau de la bellesa actual va més enllà de les sessions de gimnàs o del bisturí. La filosofia anglosaxona del benestar integral s’imposa a poc a poc a Espanya amb camins alternatius: el secret de la bellesa és en l’harmonia interior; això és, la clau per sentir-te guapo i atractiu es troba en la sensació de relax i benestar. En aquest sentit, el Wellness proposa com a fórmula per a l’eterna joventut menjar sa, fer exercicis d’origen oriental, meditar, gaudir de l’aire lliure i submergir-se en spas amb tractaments descontracturants. 

Així, el Wellness parteix de fer un treball integral de ment, cos i energia, ja que la bellesa i la salut, per a aquesta filosofia, estan indiscutiblement units. Així, la filosofia del Wellness ha promogut, a poc a poc, la incorporació en l’oferta de gimnasos i centres de condicionament físic tot tipus de teràpies antiestrès a base de massatges, exercicis i tècniques orientals com el tai-txi, ioga o mètode Pilates, a més de dietes, tractaments de bellesa, zones d’aigua amb spas i altres tipus de serveis.

Com pots practicar el benestar integral?

En aquest sentit, si vols provar els efectes de la filosofia Wellness has de combinar les activitats següents:

Esports com la natació o caminar durant mitja hora al dia, és preferible a l’aire lliure, afavoreixen la circulació, i et permetran l’estirament adequat dels músculs. D’altra banda, és important que combinis això amb alguna tècnica de relaxació com el ioga o el mètode Pilates. Aquestes activitats mil·lenàries i d’origen oriental consisteixen en exercicis d’estirament, respiració i relaxació. El mètode Pilates, per exemple, t’ajudarà a treballar els músculs de manera local i a nivell profund, per a després enfortir-los d’una manera més global, mentre que el ioga consisteix en la combinació de tècniques de meditació, postures (asanas) i respiració per a aconseguir l’equilibri interior.

Finalment els massatges, els tractaments d’aigua i l’aromateràpia, a més de tenir efectes descontracturants, contribuiran notablement a la relaxació. L’aigua és font de vida i també font de salut. La hidroteràpia, emprada en cultures tan dispars com la xinesa o la romana, es continua utilitzant en l’actualitat, a través d’spas i centres de talassoteràpia, per a millorar malalties òssies, musculars o circulatòries i per a altres tipus de trastorns, com l’ansietat, l’estrès i l’esgotament psíquic. 

Alguns exemples

Dos dels centres especialitzats en tècniques de Wellness són el Metropolitan, amb centres a Madrid, Barcelona, Saragossa, València o Santander, entre d’altres, i el Reebok Sport Center, a Madrid. El primer està especialitzat en l’ús de productes naturals per a aconseguir el benestar corporal, com les algues, els olis i els fangs. Per la seva banda, els equips d’hidroteràpia i hidromassatges, saunes, termes, i banys turcs són els components del circuit Wellness que ofereix el Reebok Sport Center.

El perfil d’usuari d’aquest tipus de centres és el d’una persona de 30 a 60 anys de classe mitjana-alta que es preocupa per la seva salut i la forma física. Un circuit bàsic de Wellness en qualsevol d’aquests centres inclou un recorregut per les distintes zones d’aigua, i ascendeix a 30 euros. Si a més a més es contracta un massatge relaxant o revitalitzant d’una hora, l’import serà d’uns 70 euros i si es vol completar amb un tractament de bellesa, l’usuari desemborsarà prop de 100 euros. Així mateix, ofereixen tot tipus d’activitats de relaxació i gimnàs.

Artícles relacionats

- El cabell, reflex de la salut

- Un somriure sa i bonic